Daftar Buah yang Sehat untuk Lansia Tinggi Vitamin, Bikin Badan Bugar Seperti Anak Muda

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Siapa saja pasti ingin seperti terlihat muda lagi. Tak peduli usianya lebih dari 60 tahun. Untuk bisa seperti itu bisa konsumsi buah yang sehat untuk lansia. 

Biasanya buah yang sehat mengandung vitamin yang tinggi. Dari kandungan vitamin inilah yang membuat tubuh lansia kuat dan sehat. 

Buah yang sehat bisa dikenali dari kesegarannya. Tidak ada tanda-tanda busuk pada buah. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Dia Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Lansia

BACA JUGA:Mampu Menjaga Kesehatan Tulang, Inilah 4 Manfaat Minum Susu untuk Lansia Usia 60 Tahun Ke Atas

Ada beberapa buah yang sehat untuk lansia. Diantara buah yang sehat untuk dikonsumsi itu adalah sebagai berikut. 

1. Buah Stroberi

Buah pertama yang dapat dikonsumsi oleh usia 60 tahun adalah stroberi. Buah stroberi ini efektif untuk jaga kesehatan tubuh lansia. 

Buah stroberi mengandung vitamin C, folat dan fenol. Kandungan nutrisi ini bisa menjaga kesehatan tubuh secara alami. 

Untuk orang tua lansia sangat disarankan untuk mengonsumsi buah strobery ini. Sebab buah ini termasuk sehat untuk lansia usia 60 tahun lebih. 

2. Buah Jeruk

Selanjutnya buah jeruk merupakan makanan yang wajib dikonsumsi oleh para lansia. Salah satu buah yang sehat untuk lansia adalah jeruk.

Buah jeruk iini juga mengandung vitamin D. Seperti yang diketahu bahwa vitamin Dapat menghindarkan dari nyeri otot. 

Jeruk juga mengandung vitamin C yang daat menyehatkan mata. Sehingga bisa membuat badan tetap bertenaga. 

Sumber: