5 Manfaat Makan Sayur untuk Diet, Tidak Hanya Menurunkan Berat Badan Saja, Bikin Kulit Glowing Juga

Justru serat akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar, sehingga kamu akan terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebih dan tidak terkontrol.

BACA JUGA:5 Sayuran yang Cepat Menurunkan Berat Badan dan Alternatif Olahan Sayur yang Enak

BACA JUGA:Mengupas Kandungan dan 5 Manfaat Buah Apel, Salah Satu Buah yang Bagus untuk Diet

BACA JUGA:Bikin Jus dari 7 Buah untuk Diet Cepat Kurus seperti yang Kamu Idam-idamkan

Oleh karena itu, ketika konsumsi makanan hanya sedikit, maka secara tidak langsung berat badanmu juga akan ikut berkurang, karena kalori yang masuk hanya sedikit.

3. Menyehatkan kulit

Banyaknya kandungan nutrisi pada sayur, sehingga saat kamu makan sayur untuk diet pun ini akan berpengaruh juga lho untuk kesehatan kulitmu.

Kandungan antioksidan dan air yang berlimpah di dalamnya, akan membuat tubuh dan kulitmu selalu terhidrasi.

Saat kulit lebih terhidrasi, maka akan lebih terlihat sehat dan kenyal, tidak terlihat kering dan kusam. Secara tidak langsung juga kulitmu akan lebih terlihat berseri dan bercahaya. 

Sebenarnya tidak hanya dimakan saja, namun kamu juga bisa membuat jus atau smoothies dari sayuran, bahkan bisa juga dibuat masker untuk kulit yang lebih sehat. 

BACA JUGA:8 Snack Sehat untuk Diet, Cocok Buat Kamu yang Suka Nyemil Tapi Takut Gendut

BACA JUGA:7 Snack untuk Diet Rendah Kalori yang Tersedia di Indomaret, Terjangkau dan Enak

BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Diet, Bikin Sendiri Salad Buah di Rumah dengan 7 Buah Ini

4. Meningkatkan kesehatan otak

Sebagian sayur memiliki kandungan vitamin K, seperti sayur kubis, kembang kol, dan brokoli yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak, serta menguatkan daya ingat.

Sumber: