4 Makanan Karbohidrat yang Harus Dihindari saat Diet, agar Tidak Mudah Merasa Lapar

4. Sereal

Makan sereal sebenarnya sangat mudah, tinggal disedu dengan susu, maka langsung bisa dimakan. Nah hanya saja sereal ini dapet membuat gula darah naik, namun seketika juga bisa langsung turun.

BACA JUGA:Cara Buat Salad Sayur yang Enak untuk Diet Sehat dan Rendah Kalori, Berikut 3 Resepnya

Hal tersebut akhirnya akan membuat nafsu makanmu lebih meningkat dan bahkan dapat membuat kamu merasa lapar.

Sehingga kamu akan memperbanyak konsumsi makanan untuk mengganjal rasa lapar, jika ini berlebihan maka bisa saja menggagalkan rencana dietmu. 

Nah itulah tadi beberapa jenis makanan karbohidrat yang harus dihindari saat diet. Pilihlah makanan-makanan yang tidak berisiko membuat berat badanmu lebih bertambah bobotnya. 

Sebaiknya juga imbangi dengan konsumsi serat seperti buah dan sayur. Konsumsi sumber nutrisi lain juga yang sekiranya bisa membantu menurunkan berat badanmu. 

Terakhir yang tidak kalah penting dan tidak boleh kamu tinggalkan, yaitu rutin berolahraga dan minum cukup air putih setiap hari, agar metabolisme jadi lebih lancar, sehingga kalori dan lemak lebih banyak yang terbakar.

Kalau ingin berhasil, hindari makanan karbohidrat yang harus dihindari saat diet yang disebutkan di atas ya. (*)

Sumber: