11 Daftar Bahan Makanan Sumber Kolagen untuk Perawatan Kulit Glowing dan Awet Muda, Cantik Alami dari Dalam

BACA JUGA:3 Cara Pakai Lidah Buaya untuk Memutihkan dan Menghilangkan Flek Hitam Menahun, Paling Cepat Bikin Awet Muda

7. Buah Citrus

Buah citrus termasuk makanan sumber kolagen untuk perawatan kulit glowing dan awet muda. Sebab buah-buahan ini mengandung vitamin C yang berperan besar dalam produksi kolagen.

8. Tomat

Sama dengan buah citrus, tomat juga menjadi sumber vitamin C yang bisa membantu merangsang produksi kolagen.

Tomat juga bisa dan bagus untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet. Sebab ada kandungan likopen yang ada di dalam tomat yang menjalankan fungsi tadi.

9. Buah Berry

Selain keluarga citrus, buah berry juga termasuk makanan mengandung kolagen. Mulai dari raspberry, blueberry, dan blackberry, kandungan vitamin C di dalamnya bisa membantu tubuh untuk memproduksi kolagen.

BACA JUGA:Inilah 5 Sabun Wajah Batangan yang Memutihkan di Indomaret, 10 Ribuan Bikin Glowing Tanpa Noda

BACA JUGA:4 Sabun Batang Kolagen untuk Memutihkan dan Cegah Tanda Penuaan, Atasi Flek Hitam dan Kerutan

Buah ini juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang akan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

10. Paprika

Bahan makanan sumber kolagen lainnya yaitu paprika. Konsumsi paprika bisa meningkatkan kolagen dalam tubuh karena kaya akan vitamin C yang bisa membantu produksi kolagen.

Selain itu, kamu juga bisa awet muda karena memerangi tanda penuaan di dalam tubuh dengan konsumsi sayuran ini. Hal itu berkat kandungan capsaicin, senyawa anti-inflamasi.

11. Kacang

Sumber: