Ternyata Ini 7 Buah dan Sayur yang Bikin Kulit Cerah dan Awet Muda, Cegah Tanda Penuaan dari Sekarang

RADARPEKALONGAN – Buah dan sayur yang bikin kulit cerah dan awet muda, bisa dikonsumsi secara rutin untuk mencegah tanda penuaan. 

Deretan daftar buah dan sayur ini mengandung nutrisi yang akan merangsang produksi kolagen alami di dalam tubuh.

Dengan mengonsumsinya, kolagen akan terus diproduksi sehingga bisa menjaga kesehatan kulit, persendian, kuku, dan rambut dengan baik. 

Untuk kulit sendiri, kolagen punya peran penting untuk menjaga elastisitas kulit. Saat kelenturannya terjaga, maka bisa mencegah tanda penuaan seperti kulit kendur dan keriput.

BACA JUGA:4 Daftar Jus Kolagen Alami untuk Kulit Glowing dan Awet Muda, Yuk Bikin Sendiri di Rumah

BACA JUGA:Ternyata, Ini 5 Jenis Sayuran Tinggi Kolagen yang Bikin Glowing Awet Muda Bebas Kerutan dan Noda Hitam

Selain itu, ada juga kandungan nutrisi lain yang bagus untuk menjaga kelembapan kulit sehingga bisa terhindar dari masalah kulit kering. 

Inilah beberapa daftar buah dan sayur yang bikin kulit cerah dan awet muda:

1. Blueberry

Buah dan sayur yang bikin kulit cerah dan awet muda pertama blueberry. Semua keluarga berry-berryan kaya antioksidan dalam kandungan vitamin C dan vitamin E di dalamnya. 

Senyawa tersebut akan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang mana berpotensi menyebabkan penuaan dini. Misalnya kulit keriput atau bintik hitam.

BACA JUGA:Begini Cara Bikin Minuman Kolagen Alami Agar Wajah Cerah dan Awet Muda Pakai 1 Jenis Sayur, Yuk Cobain

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Minuman Kolagen Alami Agar Kulit Awet Muda dan Cegah Keriput, Bisa Bikin Sendiri di Rumah

Konsumsi berry-berryan dengan kandungan vitamin C akan bantu meningkatkan sintesis kolagen sehingga kulit tetap berseri dan bebas dari kerutan.

Sumber: