Ternyata Ini 7 Buah dan Sayur yang Bikin Kulit Cerah dan Awet Muda, Cegah Tanda Penuaan dari Sekarang

2. Lemon

Buah lemon sangat kaya kandungan vitamin C. Selain memiliki sifat pemutih alami, vitamin C tersebut juga akan merangsang produksi kolagen alami di dalam tubuh. 

Konsumsi lemon bisa dilakukan dengan mengolahnya menjadi jus buah atau minuman segar. Tambahkan madu, atau buah lainnya agar cita rasanya semakin enak. 

3. Alpukat

Daftar buah dan sayur yang bikin kulit cerah dan awet muda berikutnya alpukat. Kandungan lemak sehatnya cocok buat kamu yang masih menjalankan program diet. 

BACA JUGA:6 Pilihan Masker Alami Agar Flek Hitam Cepat Mengelupas, Wajah Putih Bebas Noda Anti Ribet dan Aman

BACA JUGA:3 Manfaat Baby Oil untuk Kulit Wajah Agar Awet Muda, Lengkap dengan Cara Pakainya

Selain itu, kandungan lemak sehat seperti asam oleat dalam alpukat juga akan membantu menjaga kulit tetap lembut dan elastis. 

Ada juga vitamin E pada alpukat untuk membantu meremajakan kulit dan memperbaiki kerusakan sel-sel kulit.

Mengonsumsinya akan membuat kulit tampak awet muda, cerah, dan bebas keriput. Selain itu, nutrisi dari alpukat juga bagus untuk kesehatan dan kecerdasan otak.

4. Tomat

Berikutnya, ada tomat yang termasuk dalam daftar buah dan sayur yang bikin kulit cerah dan awet muda. Kandungan likopen lah yang menjadi alasan tersebut. 

BACA JUGA:Masker Tomat Bikin Awet Muda, Ternyata Begini Cara Pakainya yang Paling Benar Agar Wajah Putih Glowing

BACA JUGA:Cara Pakai Cuka Apel untuk Mengecilkan Pori-Pori Wajah dengan Cepat, Kulit Mulus Bebas Jerawat Pakai 2 Bahan

Senyawa ini merupakan antioksidan yang memberikan warna merah pada buah tomat. 

Sumber: