Segar dan Menyehatkan, Inilah 10 Jenis Buah-Buahan yang dapat Merawat Kesehatan Mata yang Wajib Kalian Ketahui

RADARPEKALONGAN - Penting bagi kalian untuk mengetahui jenis buah-buahan yang dapat merawat kesehatan mata. Sebab, membuat mata agar tetap sehat merupakan salah satu hal yang harus dilakukan.

Mata sendiri merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki peranan penting dalam hidup manusia. Sebagai indera penglihat, mata memiliki bagian-bagian yang mempunyai fungsinya masing-masing.

Oleh sebab, kita sebagai manusia diharuskan untuk merawat kesehatan mata, agar mata terhindar dari berbagai gangguan di saat muda hingga tua nanti.

Nah, salah satu cara merawat kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 5 Manfaat Kolagen untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Tubuh dari Ujung Rambut Sampai Ujung Kaki

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Alpukat untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui

Adapun jenis buah-buahan yang dapat merawat kesehatan mata yakni sebagai berikut:

1. Jeruk

Sebagai buah yang kaya akan Vitamin C, jeruk juga dapat membantu melawan risiko katarak dan degenerasi makula.

Hal ini dikarenakan, Vitamin C yang ada di dalam jeruk dapat berubah menjadi antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas.

Selain itu, Vitamin C tersebut juga dapat membantu pembentukan protein kolagen yang mana bermanfaat untuk menjaga kejernihan kornea.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Makanan Sehat untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Bunda Wajib Tahu! Inilah 6 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak di Musim Hujan

2. Tomat

Sumber: