Usir Badan Lemas, Manfaat Minum Susu untuk Orang Dewasa Usia 30 Tahun ke Atas

Usir Badan Lemas, Manfaat Minum Susu untuk Orang Dewasa Usia 30 Tahun ke Atas

Manfaat minum susu untuk orang dewasa --Freepik.com

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Manfaat minum susu untuk orang dewasa ternyata tak bisa disepelekan. Sebab bisa berdampak pada kesehatan tulang dan otot. 

Masuk usia 30 tahun, massa otot tulang akan mulai mengalami penyusutan. Jadi tidak hanya anak-anak saja yang perlu minum susu, orang dewasa pun demikian. 

Perlu diketahui bahwa orang dewasa memiliki 206 tulang, 230 sendi, dan 650 otot. Ketiga penunjang tubuh tersebut menciptakan hubungan yang kuat saling mmendukung setiap hari. 

BACA JUGA:Terdaftar di BPOM, Ini Dia 4 Jenis Susu Kental Manis yang Harus Kamu Tahu

BACA JUGA:Mengandung Vitamin Penting, Ini Dia Fakta Kandungan Susu Kental Manis Frisian Flag

Orang dewasa bisa konsumsi susu yang dapat menjaga kesehatan tubuh khususnya untuk perlindungan tulang dan otot. Sebab tidak bisa dipungkiri seiring pertambahan usia akan berpengaruh pada fisik. 

Maka untuk menjaganya bisa lewat minum susu. Lantas apa manfaat minum susu untuk orang dewasa? Yuk simak penjelasannya berikut ini. 

1. Menguatkan Otot

Salah satu manfaat yang dapat didapatkan adalah bisa membangun otot. Sebab kandungan protein yang ada bisa membuat massa otot kuat. 

Sudah jadi rahasia umum kalau massa otot akan tetap terjaga. Jadi, untuk kamu yang sudah melwati usia 30 tahun, wajib sekali membiasakan diri untuk minum susu. 

Tak hanya itu saja, rutin berolahraga perlu dilakukan agar badan tetap sehat dan kuat. 

2. Mencegah Osteoporosis

Selanjutnya minum susu bisa meremajakan otot dan tulang. Tulang akan terus diperbarui lapisannya sehingga tidak mengalami patah tulang di usia senja. 

Lewat kerjasama yang bagus antara vitamin D dan kalsium, mencegah skit tulang. Susu sangat bagus bila dikonsumsi sehari-hari. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: halodoc