Usir Badan Lemas, Manfaat Minum Susu untuk Orang Dewasa Usia 30 Tahun ke Atas

7. Mencegah Dehidrasi Saat Tidur

Terakhir minum susu juga bisa menggantikan cairan yang hilang saat tidur. Suplai cairan dan kalori ini bisa membuat tubuh lebih segar saat bangun. 

BACA JUGA:Bapak-bapak Wajib Tahu, Manfaat Susu yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak dan Berumur Panjang

Sangat disarankan untuk minum susu ketika mau tidur agar tubuh dalam kondisi bugar saat bangun. Tanpa harus merasa kehausan karena tubuh kekurangan cairan. 

Itulah beberapa manfaat minum susu untuk orang dewasa. Salah satinya bisa mengatasi badan lemas yang sering dirasakan manusisa dewasa usia 30 tahun. (*)

Sumber: halodoc