Lansia Wajib Tahu! Inilah 5 Jus Buah yang Baik untuk Kesehatan Mata dan Mencegah Katarak

Untuk pembuatannya sendiri, berikut ini langkah-langkahnya

- Pisahkan 1-2 buah pisang dari kulitnya, kemudian potong kecil-kecil.

- Masukkan pisang ke dalam blender. Di sini kalian bisa memasukkan 1 sdm madu untuk menambah cita rasa.

- Tambahkan aor secukupnya dan blender hingga halus.

Dalam pembuatan jus pisang, kalian bisa tidak menggunakan madu. Namun jangan sekali-kali kalian menambahkan gula pasir.

Hal ini dilakukan agar kalian bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Jus Buah Anti Badan Lemas Mengandung Vitamin C

BACA JUGA:Ini Dia 8 Jus Buah untuk Mata Buram Kaya Multivitamin, Cegah Gangguan Penglihatan

2. Jus Strawberry

Selain pisang, buah strawberry yang terkenal rasanya yang asam manis yang menyegarkan ini juga dapat menjaga dan merawat kesehatan mata.

Hal ini dikarenakan, strawberry merupakan salah satu jenis buah berry yang kaya akan vitamin C, E dan antiosianin. Ketiga nutrisi ini merupakan antioksidan yang baik untuk melindungi mata dari kerusakan.

Tidak hanya itu saja, berry ini juga kaya akan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Untuk cara pembuatannya sendiri adalah

- Cuci bersih kurang lebih 150 gram strawberry, kemudian potong ke dalam ukuran lebih kecil.

- Masukkan strawberry ke dalamn blender dan tambahkan air secukupnya. Di sini kalian juga bisa menambahkan sekitar 2 sdm madu untuk memberikan cita rasa uang manis.

- Langkah terakhir blender hingga halus dan jus strawberry pun sudah siap untuk dikonsumsi.

Sumber: