10 Jus Buah dan Sayur agar Lansia Sehat di Masa Tua

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Memiliki badan kuat dah sehat di masa tua wajib untuk dimiliki. Untuk mewujudkannya bisa minum jus buah dan sayur agar lansia sehat.

Tubuh yang sudah berusia 60 tahun lebih akan mengalami perubahan drastis. Dibandingkan usia 20 sampai 40 tahun tentu jelas berbeda. 

Untuk menjaga agar tubuh tetap bugar dibutuhkan makanan alami. Selain mengonsumsi suplemen vitamin dan minum susu penting. 

BACA JUGA:Sehat dan Bikin Kenyang! Daftar 7 Jus Sayuran yang Bagus Bantu Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Selain Buah, Sayuran juga Cocok Dijadikan Jus, Berikut Ini 5 Jus Sayuran yang Bagus untuk Diet

Ada beberapa jenis jus buah dan sayur agar lansia sehat di masa tua. Kandungan nutrisi dan vitamin di dalam buah dan sayur sudah jangan diragukan lagi. 

1. Jus Bayam

Sayuran bayam merupakan makanan yang mengandung berbagai macam nutrisi dan vitami  yang menyehatkan badan lansia. diantaranya adalah vitamin A, B, C, E dan K. 

Tak hanya itu saja kandungan potassium, zat besi, kalsium, sodium higga asam folat. Lansia sangat disarankan untuk konsumsi jus sayur bayam agar badan sehat dan kuat. 

2. Jus Belimbing

Buah yang satu ini ternyata bisa mencegah penyakit stroke dan jantung. Kandungan antioksidan di dalam buah belimbing ini bisa mencegah penyumbatan darah. 

Lansia bisa terhindar dari keluhan sakit pusing dan detak jantung tidak beraturan. Cocok untuk diminum lansia karena bisa menyehatkan. 

3. Jus Pare

Sudah dikenal lama kalau pare bisa mengatasi berbagai macam penyakit. Salah satunya penyakit peningkatan gula. 

Sumber: