Ternyata Inilah Manfaat Serai untuk Menurunkan Kolesterol dengan Mudah yang Wajib Kamu Tahu

Biasanya seseorang baru menyadari dirinya memiliki kolesterol tinggi ketika sudah muncul komplikasi serius seperti penyakit jantung.

Nah, di sinilah letak pentingnya rutin mengecek kadar kolesterol secara teratur. Menurut American Heart Association, kadar kolesterol darah sebaiknya diperiksa setiap 5 tahun sekali setelah seseorang menginjak usia 20 tahun. 

Namun, jika kadar kolesterol dalam tubuh melebihi 200mg/dL, maka pemeriksaan kolesterol sebaiknya dilakukan setiap 3 bulan sekali hingga kadarnya kembali normal.

Nah, jika kadar kolesterol sudah normal, maka pemeriksaan kolesterol bisa dilakukan setidaknya setahun sekali. 

Namun, dokter akan merekomendasikan pemeriksaan kolesterol dilakukan lebih rutin jika seseorang (baik anak-anak maupun orang dewasa) memiliki kondisi seperti:

- Memiliki riwayat keluarga dengan penyakit arteri koroner 

- Memiliki obesitas, diabetes, atau hipertensi.

- Memiliki pola makan tinggi lemak.

- Jarang berolahraga dan memiliki pola makan yang tidak sehat.

BACA JUGA:Turunkan Kolesterol Secara Alami, Konsumsi 6 Makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol berikut ini

BACA JUGA:Terbukti Manjur, 5 Rebusan Daun Penurun Kolesterol Paling Cepat untuk Tubuh

Itulah yang perlu kamu pahami tentang manfaat serai untuk menurunkan kolesterol. Ingat, jagalah kadar kolesterolmu tetap dalam kisaran normal untuk menjaga kesehatanmu secara keseluruhan. (*)

 

Sumber: