Cara Mengecilkan Lengan Bagian Atas dalam 3 Hari dengan 6 Olahraga Ini

RADARPEKALONGAN - Bagaimana cara mengecilkan lengan bagian atas dalam 3 hari? Jika kamu penasaran, mungkin kamu bisa simak artikel ini terlebih dahulu sampai habis ya sebelum mempraktikkannya. 

Jika kita bicara tentang lengan, maka bagian tubuh yang satu ini memang menjadi salah satu bagian yang sering kali menjadi tempat bersarangnya lemak. 

Nah, hal ini ada banyak penyebabnya lho, dan salah satunya adalah kurangnya aktivitas tubuh. Sehingga membuat lemak yang ada di dalamnya membuat lengan tampak lebih besar. 

Namun kamu tidak perlu khawatir, karena lemak pada bagian lengan ini bisa hilang kok, jika dibarengi dengan penurunan berat badan. 

BACA JUGA:Kata Siapa Real Food Ngga Enak? Berikut Ini Kreasi Menu dari Real Food yang Cocok untuk Diet dan Tetap Enak

BACA JUGA:Sering Gagal Diet karena Tergoda Makanan Olahan? Begini Cara Mengurangi Konsumsi Makanan Olahan

Cara yang cukup ampuh selain melakukan diet, kamu juga bisa mulai membiasakan untuk berolahraga. Kamu bisa mencari olahraga yang fokus untuk bagian lengan. 

Apa saja jenis olahraganya, dan bagaimana cara mengecilkan lengan bagian atas dalam 3 hari, berikut rekomendasinya.

Olaharaga untuk Mengecilkan Lengan 

1. Angkat Beban dengan Dumbell

Cara mengecilkan lengan bagian atas dalam 3 hari yang bisa kamu lakukan pertama kali adalah dengan melakukan angkat beban dengan dumbell. 

Angkat beban ini membutuhkan alat berupa dumbbel, namun jika kamu tidak memiliki maka kamu bisa menggunakan botol ukuran 1 liter yang diisi air. 

BACA JUGA:Resep Jus Sehat untuk Diet Tinggi Serat, Bikin Kenyang Lebih Lama jadi Ga Bikin Perut Buncit

BACA JUGA:Minuman Pagi untuk Diet dari Buah Pir dan Mentimun, Bikin Langsing dan Glowing dalam Waktu Dekat

Sumber: