Ini Dia Makanan dan Buah Penghancur Kolesterol yang Aman dan Efektif Turunkan Kolesterol dengan Mudah

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Inilah daftar beberapa makanan dan buah penghancur kolesterol yang aman dan efektif

Kolesterol sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi vitamin D, membangun sel-sel tubuh agar tetap berfungsi normal, proses pencernaan hingga memproduksi hormon.

Sementara itu, jika kadar kolesterol terlalu tinggi, maka akan membahayakan tubuh dan menimbulkan berbagai komplikasi.

Resiko orang yang memiliki kadar kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan hambatan pada aliran darah di jantung hingga menyebabkan penyempitan arteri, pembekuan darah, stroke ringan, stroke dan serangan jantung.

Melihat risiko berbahaya yang dapat ditimbulkan oleh kadar kolesterol yang tinggi, alangkah lebih baik jika kamu melakukan tindakan pencegahan.

BACA JUGA:Bukan Hanya Makanan, Inilah 5 Obat yang Dapat Memicu Kolesterol yang Kamu Perlu Waspadai

BACA JUGA:Ternyata Inilah Manfaat Serai untuk Menurunkan Kolesterol dengan Mudah yang Wajib Kamu Tahu

Makanan Penurun Kolesterol

Salah satu cara untuk mencegah risiko yang ditimbulkan oleh kolesterol tinggi adalah dengan mengontrol makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

Ternyata makanan dan minuman yang biasa kita temukan sehari-hari dapat dijadikan sebagai makanan penurun kolesterol. Apa saja makanan tersebut?

1. Oatmeal

Oatmeal dikenal sebagai makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. Kandungan serat yang ada pada oatmeal dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Oatmeal sendiri merupakan makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan dapat dikonsumsi setiap hari. Makanan berbahan dasar gandum ini mengandung beta glukan yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang dikonsumsi.

2. Ikan salmon

Sumber: