9 Buah yang Bisa Menyehatkan Tulang Lansia agar Terhindar dari Osteoporosis

Buah ini populer di indonesia. Hampir di seluruh tempat yang ada di di Indonesia ditemukan buah ini. 

8. Buah Pepaya

Buah Pepaya ini juga mengandung vitamin D, selain vitamin A di dalamnya. Tentu saja pepaya termasuk buah yang bisa menyehatkan tulang.

Selain itui buah pepaya juga mengandung serat yang cukup tinggi. Bisa untuk bantu jaga kesehatan sistem pencernaan. 

9. Buah Anggur

Kandungan vitamin D yang ada di buah anggur bisa untuk menyehatkan tulang. Serta bisa membantu memperbaiki kondisi tulang agar tak keropos.

BACA JUGA:Cegah Lubang Gigi Agar Tidak Membesar! Inilah 5 Cara Merawat dan Mengatasi Gigi Berlubang 

Walau ukurannya kecil, tapi memiliki khasiat yang luar bisa untuk tubuh. Terutama dalam proses penyembuhan patah tulang akibat terjatuh. 

Itulah beragam jenis buah yang bisa menyehatkan tulang. Bisa dikonsumsi agar terhindari dari penyakit osteoporosis yang sering dialami lansia. (*)

Sumber: