Efektif Turunkan Kolesterol, Inilah Minuman Pagi Hari yang Dapat Menurunkan Kolesterol Secara Alami

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ternyata ada beberapa minuman pagi hari yang dapat menurunkan kolesterol secara alami yang dapat kamu coba.

Kadar kolesterol terlalu tinggi dapat memicu tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Untuk menghindarinya, kadar kolesterol dapat diturunkan melalui aktivitas fisik dan diet seimbang, termasuk mengonsumsi minuman penurun kolesterol alami.

Kolesterol tinggi berarti terlalu banyak lemak dalam darah. Lemak ekstra ini akan menumpuk di arteri dan kemudian perlahan-lahan bercampur dengan zat-zat lain membentuk plak..

Salah satu penyebab penumpukan lemak adalah pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan dan minuman yang kaya lemak dan tidak berolahraga.

Namun, ada beberapa minuman pagi hari yang dapat menurunkan kolesterol secara alami. Diantaranya, seperti berikut ini.

BACA JUGA:Ternyata Inilah 4 Bumbu Dapur yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, Kamu Wajib Coba!

BACA JUGA:Dijamin Ampuh! Inilah 7 Resep Jamu Kunyit untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL).

Kamu dapat Menkombinasikan konsumsi teh hijau dengan makanan ringan seperti sepotong biskuit.

2. Smoothie berry

Buah beri kaya akan antioksidan dan serat yang bermanfaat. Keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Campurkan beberapa buah beri yang ada dengan yogurt dalam blender, seperti, blueberry, stroberi, blackberry, atau raspberry.

Sumber: