Smoothies Sayur untuk Diet, Bisa Bikin Perutmu Rata dalam 21 Hari
smoothies sayur untuk diet-freepik.com-freepik.com
Adapun kandungan nutrisi pada batang seledri salah satunya adalah kandungan serat tidak larut. Nah serat tidak larut ini sangat efektif untuk melancarkan sistem pencernaa.
Sistem pencernaan yang lancar akan membuat kamu terhindar dari konstipasi, sembelit dan bahkan wasir. Otomatis saat pencernaan lancar, maka tidak akan terjadi penumpukkan sisa makanan di dalam tubuh yang dapat menambah berat badan.
Tidak hanya kandungan seratnya saja, batang seledri ini juga memiliki kandungan kalori yang rendah, jadi sangat aman dikonsumsi dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
2. Bayam
Bayam menjadi sayuran kedua yang akan digunakan untuk membuat smoothies sayur untuk diet. Bayam adalah sayuran hijau yang sering digunakan dalam menu diet.
BACA JUGA:Tiffany Plate: Menu Sayuran untuk Diet yang Viral, Bisa Menurunkan Berat Badan secara Drastis
Bayam memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi, dan kedua kandungan ini cukup membantu untuk menurunkan berat badan.
Kandungan airnya dapat membantu meningkatkan proses metabolisme, yang mana dalam proses tersebut akan terjadi pembakaran sejumlah kalori dan lemak yang menjadi penyumbang berat badan.
Sementara itu untuk kandungan serat yang ada pada bayam ini, selain bagus untuk melancarkan pencernaan, ternyata juga bagus untuk membantu memberikan rasa kenyang.
Apabila kamu merasa kenyang, maka kamu tidak akan merasa lapar, bahkan sampai makan makanan secara berlebihan, karena makanan yang kita konsumsi akan menambah jumlah kalori dalam tubuh.
BACA JUGA:Diet Jahe Turun 10 Kg? Mitos atau Fakta Nih, Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Bisa Bantu Bakar Lemak Berlebih, Begini Cara Mengonsumsi Kunyit saat Diet
Jadi dengan mengonsumsi bayam, baik dari kandungan air maupun kandungan seratnya, ternyata dapat menurunkan sejumlah kalori yang berkaitan lurus dengan penurunan berat badan.
3. Timun
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
