Pengganti Nasi, Ini Dia Makanan untuk Penderita Sakit Gula Darah untuk Usia 50-an Tahun ke Atas

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Penderita sakit gula darah tetap bisa memenuhi kandungan nutrisinya walau tak makan nasi. Bisa pilih salah satu dari jenis makanan yang rendah gula dan lemak.

Di usia yang sudah tidak muda lagi perlu makanan yang rendah lemak, gula, dan natrium. Tujuannya agar bisa mencegah segala macam penyakit. 

Sebaiknya batasi makanan yang tinggi gula dan lemak. Salah satunya makanan cepat saji yang mengandung gula yang tinggi. 

Maka sebaiknya pilih makanan yang aman untuk tubuh. Agar tidak mengalami penyakit diabetes. 

BACA JUGA:8 Obat Alami Diabetes Terbaik untuk Kelebihan Gula, Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Daftar Makanan Pencegah Gula Darah Alami untuk Lansia Usia 60 Tahun ke Atas

Khusus buat yang mengidap sakit diabetes, bisa konsumsi makanan untuk penderita sakit gula darah. Apa saja itu? Yuk simak saja langsung di bawah ini. 

1. Tahu

Makanan pertama yang sangat direkomendasikaj untuk penderita sakit gula darah adalah tahu. Sudah dikenal ampuh untuk cegah sakit. 

Tahu merupakan makanan yang terbuat dari kacang kedelai. Sementara kacang kedelai sendiri rendah lemak dan tidak mengadung gula. 

Jika kamu konsumsi makanan ini maka aman untuk tubuh. Terutama untuk tubuh yang sudah menderita sakit diabetes tipe 2. 

2. Kacang Polong

Selanjutnya makanan yang sehat untuk penderita diabetes adalah kacang polong. Kacang ini ampuh untum mencegah segala penyakit terutama sakit diabetes.

Sama seperti kacang kedelai, makanan ini termkasuk rendah gula. Sangat direkomendasikan agar bisa mengontrol gula darah. 

Sumber: