Bisa Bikin Langsing, Berapa Kali Minum Teh Hijau untuk Diet yang Paling Efektif? Simak Ini Yuk!

Berapa kali minum teh hijau untuk diet? Mungkin pertanyaan ini bisa muncul jika kamu benar-benar tertarik untuk mengonsumsi teh hijau saat diet. 

Jika kamu ingin diet dengan teh hijau, maka kamu dianjurkan untuk minum sebanyak 2-4 kali dalam sehari, baik di waktu pagi, siang atau sore hari. 

Hal ini untuk menghindari terjadinya efek samping seperti timbulnya rasa gelisah, cemas, jantung berdetak kencang bahkan juga sampai mengakibatkan insomnia dan beberapa risiko penyakit lainnya. 

BACA JUGA:Bikin Ini yuk, Vietnam Spring Roll, Resep Sayuran Diet Enak yang Patut Kamu Coba

BACA JUGA:5 Jenis Minyak yang Mendukung Keberhasilan Diet, Apa Saja? Ini Daftarnya

Jadi minumlah sewajarnya, jangan terlalu sering dan terlalu banyak demi terhindar dari efek sampingnya. 

Apa saja manfaat yang bisa kamu dapatkan saat mengonsumsi teh hijau ini sebagai minuman diet, berikut manfaatnya bisa kamu simak.

Manfaat Teh Hijau

1. Menurunkan berat badan 
2. Meningkatkan metabolisme
3. Mengurangi nfasu makan
4. Mengontrol gula darah 
5. Mengontrol kolesterol 
6. Menurunkan penyerapan karbohidrat 
7. Mencegah obesitas 

Nah itulah tadi informasi seputar diet teh hijau, apa saja yang harus diperhatikan, termasuk berapa kali minum teh hijau untuk diet.

BACA JUGA:7 Rebusan Rempah Menurunkan Berat Badan Sekaligus Bikin Langsing dalam Seminggu, Salah Satunya Pakai Air Jahe

BACA JUGA:5 Resep Smoothies dari Sayur dan Buah untuk Diet, Menurunkan Berat Badan dan Bikin Awet Muda

Meskipun teh hijau dianggap cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan, namun bukan berarti hanya mengandalkan teh hijau saja untuk menurunkan berat badan. 

Oleh karena itu, kamu juga harus tetap menjaga pola makan dengan baik, berisitirahat dengan cukup, berolahraga secara rutin dan teratur, serta konsumsi air putih. 

Untuk kamu yang memiliki riwayat penyakit, apalagi seperti asam lambung. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter jika kamu ingin diet dengan teh hijau ini. Semoga indormasi ini dapat membantu kamu. (*)

Sumber: