Olahan Sayur untuk Diet dari Kangkung yang Wajib Dicoba, Bikin Kenyang Lebih Lama

RADARPEKALONGAN - Olahan sayur untuk diet dari kangkung menjadi salah satu olahan sayur yang bagus untuk diet, dan bikin kenyang lebih lama.

Sayur memang menjadi makanan wajib untuk orang yang sedang menjalani diet, sebab kandungan serat yang ada di dalamnya bisa membantu menurunkan berat badan. 

Salah satu sayuran yang mengandung cukup banyak serat adalah kangkung. Mungkin selama ini banyak orang menganggap kangkung sebagai sayuran biasa. 

Padahal nutrisinya bagus untuk orang yang sedang diet, dan juga untuk menjaga kesehatan kita. 

BACA JUGA:3 Jenis Olahraga Aerobik yang Digemari Jadi Pendamping Program Diet, Bikin Ketagihan Olahraga!

BACA JUGA:5 Manfaat Jahe dan Jeruk Nipis untuk Diet, Benarkah Minum Ini di Pagi Hari Bisa Bikin Langsing?

Nah sebelum kita mengetahui olahan sayur untuk diet dari kangkung, cari tahu dulu yuk apa saja manfaat yang ada di dalam kangkung, simak pembahasannya berikut ini.

Manfaat Sayur Kangkung untuk Diet 

1. Menurunkan Berat Badan 

Manfaat pertama yang bisa kamu peroleh adalah untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena kangkung mengandung serat yang cukup tinggi dan kalori yang rendah. 

Membuat kamu yang mengonsumsi kangkung menjadi kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak mudah ngemil dan makan secara berlebihan. 

2. Menurunkan kolesterol 

Kangkung dapat menurunkan kadar kolesterol trigliserida dalam darah apabila, dikonsumsi secara rutin. 

BACA JUGA:Inilah Tips Diet Gula yang Tepat dan Bikin Berat Badan Turun Cepat, Punya Body Goals Bukan Mimpi Lagi

Sumber: