10 Minuman Sehat untuk Lansia yang Wajib Dicoba, Dapat Menguatkan Tulang dan Pengencer Darah

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang pilihan minuman sehat untuk lansia yang wajib dicoba.

Minuman yang dianjurkan untuk lansia adalah minuman dengan kandungan gizi tinggi dan diet seimbang sesuai kebutuhan sehari-hari.

Orang yang berusia di atas 65 tahun harus mengatur jenis makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari.

Dan harus memperhatikan komposisi, zat dan tekstur makanan atau minuman agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan.

Beberapa jenis gangguan kesehatan yang umum terjadi pada lansia.

Mulai dari gangguan indera perasa, kemampuan mengunyah, kesehatan saluran pencernaan dan diakhiri dengan sejumlah penyakit kronis seperti diabetes, hiperaktivitas, stroke dan lain sebagainya, menjadi alasan utama pemberian menu nutrisi khusus untuk lansia.

Selain fakta bahwa ada hidangan yang disiapkan khusus untuk lansia, ini akan membantumu mengetahui jenis minuman apa yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan lansia.

BACA JUGA:7 Vitamin Untuk Tubuh Lansia, agar Tubuh dan Tulang Selalu Sehat dan Kuat

BACA JUGA:Ini Dia Beragam Mineral dan Nutrisi untuk Lansia, Wajib Konsumsi Agar Tubuh Selalu Sehat di Masa Tua

10 Minuman Sehat untuk Lansia

Berikut daftar buah dan sayur yang bisa dijadikan minuman untuk lansia:

1. Jus Kubis Baik untuk Mata

Jus kubis, termasuk asupan cairan, bermanfaat bagi lansia, kubis merupakan salah satu sumber lutein dan zeaxanthin terbaik.

Dua nutrisi yang membantu melindungi penglihatan lansia seiring bertambahnya usia.

Sumber: