Rekomendasi Makanan untuk Lansia yang Susah Makan, Mudah Dikonsumsi dan Aman untuk Kesehatan Tubuh Lansia

Makanan yang satu ini juga sangat menyehatkan, baik untuk camilan maupun untuk santapan sehari-hari.

Kamu hanya perlu menyesuaikan kadar santan yang biasanya ada dalam bubur kacang hijau.

Akan lebih baik jika kamu memasak bubur kacang hijau yang tidak menggunakan santan sama sekali.

Gunakan juga jenis gula alami. Makanan lansia yang sulit dimakan yang satu ini tidak membahayakan penderita penyakit gula.

Kacang akan membantu mereka untuk tetap sehat terutama pada bagian ingatan. Lansia juga cenderung lebih suka dengan jenis makanan ini.

3. Umbi Rebus

Jika ansi sulit dicerna, kamu bisa memilih makanan seperti ubi rebus.

Ubi memiliki tekstur yang padat dengan karbohidrat namun cukup empuk untuk disantap.

Kamu tidak perlu khawatir dengan pencernaan lansia karena ubi mudah diserap dan penambah nafsu makan.

Pilih jenis ubi jalar yang mengandung karbohidrat tinggi namun rendah gula, seperti ubi dengan warna ungu.

Kamu bisa merebusnya hingga empuk agar mudah dicerna.

Tanpa tambahan gula atau perasa apa pun, ubi jalar mengenyangkan dan enak disantap sebagai makanan utama.

4. Sayuran

Rekomendasi makanan untuk lansia yang susah makan dan diminum termasuk sayuran.

Sayuran akan membantu pencernaannya tetap terjaga. Sayuran yang direkomendasikan untuk mereka adalah jenis yang bening, seperti bayam atau oyong dengan sedikit garam.

Sumber: