Inilah Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Lansia, Harus Dibatasi agar Tubuh Selalu Sehat Tidak Mudah Sakit

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini adalah daftar makanan yang tidak boleh dikonsumsi lansia sembarangan.

Mengatur pola makan penting untuk segala usia, termasuk mereka yang sudah lanjut usia.

Hal ini disebabkan oleh perubahan pada lansia yang membuat sistem pencernaan dan metabolisme berubah.

Oleh karena itu, makanan untuk lansia harus memiliki sejumlah syarat dan ketentuan khusus.

Makanan lansia bisa disebut sehat jika mudah diolah oleh sistem pencernaan, memberikan nutrisi yang seimbang, sekaligus tidak berdampak negatif bagi tubuh.

Pola makan yang buruk dan pemilihan makanan menyebabkan malnutrisi yang dapat mengganggu produksi dan aktivitas sel kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ini Dia Pilihan Makanan untuk Lansia yang Sulit Makan, Dapat Dikonsumsi dengan Mudah untuk Lansia 60 Tahun

BACA JUGA:Inilah 6 Makanan Sehat yang Perlu Dikonsumsi Setiap Hari, Cocok untuk Anak-anak Sampai Lansia

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi lansia

1. Makanan Rendah Lemak

Bagi banyak orang, makan makanan tinggi lemak berarti meningkatkan kadar kolesterol. Karena kebanyakan lemak yang ada di pasaran adalah lemak jenuh atau "lemak jahat".

Namun nyatanya, lemak tetap dibutuhkan tubuh untuk bekerja secara optimal. Hanya saja lemak yang dibutuhkan tubuh adalah lemak tak tak jenuh atau yang sering dikenal dengan lemak sehat.

Beberapa makanan kaya akan lemak sehat seperti ikan dan kacang-kacangan. Jenis makanan ini sebenarnya memiliki manfaat sebagai perlindungan bagi kesehatan jantung lansia.

2. Makanan Tinggi sodium (Garam)

Sumber: