Apakah Bulu Tangkis Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya Berikut Ini, Cocok untuk Program Diet

RADARPEKALONGAN - Apakah bulu tangkis bisa menurunkan berat badan? Berikut ini akan kita bahas terlebih dahulu penjelasannya. 

Selain melakukan diet, banyak orang yang melakukan sejumlah aktivitas untuk menurunkan berat badan, hal ini termasuk dengan beroleharag. 

Salah satu olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah bulu tangkis. Bulu tangkis menjadi sebuah olahraga yang akhir-akhir ini digandrungi oleh anak-anak muda yang sedang menjalankan hidup sehat, namun olahraga ini juga sering kali diminati oleh para bapak-bapak. 

Melakukan olahraga bulu tangkis ternyata tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan saja, melainkan juga untuk membakar sejumlah kalori dalam tubuh kita.

BACA JUGA:Bosan Konsumsi Pisang Langsung Dimakan? Begini Cara Mengkreasikan Pisang Jadi Menu Diet yang Enak

BACA JUGA:Sedang Diet Bingung Ngemil Apa? Kenali Ini Yuk 5 Manfaat Pisang yang Cocok sebagai Cemilan Diet

Oleh karena itu mungkihkan jika olahraga yang stau ini, dapat membantu menurunkan berat badan. 

Apakah Bulu Tangkis Bisa Menurunkan Berat Badan?

Secara umum hampir semua olahraga yang dilakukan akan membuat kita berkeringat, hal ini karena adanya proses metabolisme dalam tubuh meningkat, saat sedang melakukan aktivitas fisik. 

Termasuk saat bermain badminton, tubuh akan membakar sejumlah kalori dan lemak yang ada di dalam tubuh untuk kemudian diubah bentuknya menjadi energi. 

Oleh karenanya jika melakukan badminton, kemungkinan jumlah kalori dan lemak tersebut berkurang, dan hal ini dapat mempengaruhi adanya penurunan berat badan. Apalagi jika kamu benar-benar mengimbanginya dengan menjaga pola makan. 

BACA JUGA:Punya Keluhan Obesitas saat Hamil? Ini 5 Tips Diet Ibu Hamil Agar Nutrisi Tetap Terpenuhi dengan Baik

BACA JUGA:Amankah Camilan Pisang Goreng untuk Diet? Begini Cara Penyajian Pisang Goreng agar Aman untuk Diet

Nah untuk melakukan bulu tangkis ini sebaiknya, kamu melakukannya selama minimal satu jam untuk mendapatkan hasil yang maksimal untuk pembakaran sejumlah lemak dalam tubuh. 

Sumber: