Inilah 4 Makanan Terbaik untuk Sistem Kekebalan Tubuh di Usia 50 Tahun ke Atas, Lansia Wajib Konsumsi

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini daftar makanan terbaik untuk sistem kekebalan tubuh di usia 50 tahun ke atas yang dapat dikonsumsi.

Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh manusia dapat melemah sedemikian rupa sehingga menjadi rentan terhadap penyakit.

Setelah mencapai usia tua, organ dalam yang terkait dengan sistem kekebalan, seperti kelenjar timus atau sumsum tulang, berhenti memproduksi sel kekebalan secara efektif yang diperlukan untuk melawan infeksi.

Dengan demikian, lansia berisiko terkena penyakit tersebut.

Penuaan juga sering dikaitkan dengan kekurangan zat gizi mikro, yang dapat memperburuk penurunan fungsi kekebalan tubuh.

Namun risiko melemahnya sistem kekebalan tubuh bisa diminimalisir.

Caranya adalah dengan menjalani pola hidup sehat, seperti olahraga teratur dan pola makan sehat setiap hari.

Berbicara tentang makanan, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh pada lansia.

BACA JUGA:Obat Tradisional Lutut Sakit Saat Ditekuk Buat Lansia Usia 50 Tahun ke Atas di Malam Hari

BACA JUGA:Rahasia Umur Panjang! Ini Dia Minuman yang Bikin Umur Panjang, Tubuh Tetap Bugar di Usia 50 Tahun ke Atas

4 Makanan Terbaik untuk Sistem Kekebalan Tubuh di Usia 50 Tahun

1. Yogurt

Dipercaya bahwa menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan dan berbahaya di usus memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ini karena sekitar 70% sistem kekebalan tubuh kita terletak di usus,

Sumber: