10 Makanan yang Bagus untuk Kesehatan Jantung, Ampuh Atasi Penyakit Jantung dan Menyehatkan Tubuh

Ubi jalar merupakan produk dengan indeks glikemik rendah, sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang memiliki risiko gula darah tinggi dan diabetes.

Selain itu, ubi jalar juga kaya akan vitamin A, serat dan likopen yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

9. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat meredakan peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.

BACA JUGA:Inilah Jenis Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Jantung Hindari Sekarang Agar Tubuh Selalu Sehat

BACA JUGA:3 Jenis Buah-buahan yang Perlu Dibatasi oleh Penderita Penyakit Jantung, Dapat Memperparah Kondisi Tubuh

Apalagi minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Tidak heran jika masyarakat di negara Barat selalu menggunakan minyak zaitun untuk memasak.

Itulah daftar makanan yang bagus untuk kesehatan jantung yang dapat dikonsumsi kapan saja. (*)

Sumber: