Mengandung Purin Tinggi, 10 Makanan yang Menyebabkan Asam Urat pada Orang Tua

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Orang tua perlu memperhatikan kalau ada  makanan yang menyebabkan asam urat. Karena asam urat bisa memicu nyeri sendi.

Semakin tua tubuh, maka sistem metabolisme pun akan mengalami penurunan. Maka bila tubuh dipaksa untuk mengurai purin dalam jumlah yang tinggi, pasti akan menurun juga fungsinya.

Salah satu cara merawat tubuh adalah dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi. Selain agar tubuh tetap terjaga, juga mencegah orang tua menderita penyakit asam urat.

BACA JUGA:Apa itu Kandungan Purin dalam Tubuh? Yuk Simak Penjelasan Selengkapnya Disini

BACA JUGA:6 Daftar Makanan yang Mengandung Purin Tinggi, Tidak Baik untuk Penderita Asam Urat

Asam urat bila dibiarkan akan menganggu aktivitas sehari-hari. Sangat disarankan untuk membatasi makanan yang menyebabkan asam urat pada orang tua.

1. Udang

Jenis makanan laut setiap 100 gram udang, mengandung 147 purin. Buat orang tua makan secukupnya saja agar tubuh tidak menderita asam urat.

2. Daging Babi

Daging babi merupakan makanan yang menyebabkan asam urat pada orang tua. Setiap 100 gram daging babi mengandung purin sebanyak 166 mg.

Jumlah purin yang tinggi ini dikhawatirkan menyebabkan sakit asam urat. Orang tua perlu mencegahnya agar tubuh tetap sehat.

3. Ikan Salmon

Ikan salmon mengandung omega 3 sebagai lemak baik untuk tubuh. Namun kabar buruknya, ikan salmon termasuk makanan tinggi purin.

Sebab setiap 100 gram ikan salmon, mengandung setidaknya 170 mg purin. Cukup tinggi juga dan bisa berpotensi menaikkan kadar asam urat.

Sumber: