Perlu Dihindari Orang Tua, 8 Makanan Mengandung Purin yang Bisa Picu Asam Urat Tinggi

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Salah satu dampak negatif dari makanan mengandung purin tinggi adalah bisa menybabkan asam urat. Terutama buat orang tua 60 tahun lebih.

Maka untuk mencegah terjadinya gangguan asam urat sebaiknya  hindari makanan yang bisa memicu asam urat tinggi. Sebab kandungan asam urat pada tubuh bisa membuat radang sendi nyeri.

Jangan sampai tubuh mengandung purin sampai melebihi 400 mg. Apabila sampai melebihi batas asupan harian bisa bikin asam urat tinggi.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Sayuran yang mengandung Purin Tinggi Perlu Dihindari Penderita Asam Urat Usia 30 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Cegah Asam Urat Kambuh! 7 Sayuran Tinggi Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat yang Wajib Diketahui

Apa saja makanan mengandung purin tinggi? Yuk simak ulasannya berikut ini agar kamu paham.

1. Cemilan Kacang-kacangan

Makanan kacang-kacangan ternyata mengandung purin yang tinggi. Bayangkan saja setiap berat 100 gram saja ada kandungan purin sampai 200 mg.

Makanan seperti tahu dan tempe pun bisa jadi penyebab asam urat. Sebaiknya jangan mengonsumsi terlalu banyak apalagi digoreng.

2. Makanan Kerang

Makanan olahan kerang termasuk yang tinggi purin. Kandungan purin yang ada bisa mencapai 136 mg per 100 gramnya. 

Sementara untuk oyster mengandung purin mencapai 90 mg setiap 100 gramnya. Tidak sehat jika mengonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:2 Olahan Pisang untuk Ibu Hamil, Cocok untuk Ngemil, Namun Berat Badan Tetap Terkontrol dengan Baik

BACA JUGA:Kapan Perlu Memulai Olahraga saat Hamil? Berikut Penjelasan Waktu yang Tepat Melakukan Olahraga saat Hamil

Sumber: