3 Jenis Minuman Diet Populer untuk Turunkan Berat Badan dan Basmi Perut Buncit, Tapi Manakah yang Paling Efekt

Rekomendasi Jus Buah untuk Diet 

Bahan:

• 1 buah nanas 
• 1 buah timun 
• 1 buah apel 
• Air dan es batu secukupnya

Cara membuat: 

1. Pertama-tama cuci bersih terlebih dahulu semua bahan yang akan digunakan 
2. Potong menjadi bagian yang lebih kecil 
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan beri tambahan air serta es batu secukupnya
4. Blender sampai halus 
5. Saring air dari ampasnya, sajikan dalam gelas dan siap untuk diminum 

2. Smoothies

Minuman diet favorit untuk turunkan berat badan yang berikutnya adalah smoothies. Jika dilihat, smoothies ini mirip dengan jus buah, hanya saja untuk smoothies ini ampas buahnya diikutkan. 

Selain itu, untuk isi smoothies akan jauh lebih kompleks, sebab biasanya ditambahkan dengan yoghurt, sereal dan juga madu. Oleh karena itu, teksturnya akan lebih kental jika dibandingkan dengan jus buah. 

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum Buah Alpukat Sangat Baik untuk Diet? Cek di Sini Alasannya

BACA JUGA:Tak Hanya untuk Diet, Inilah 13 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, Ketahui Juga Efek Sampingnya

Adapun untuk resep smoothies diet ini, berikut rekomendasinya. 

Resep Smoothies untuk Diet 

• 1 buah pisang beku 
• 1 buah apel 
• 1/2 cangkir susu
• 1/2 cangkir yoghurt
• 1/4 sdt kayu manis 

Cara membuat: 

1. Siapkan pisang yang sudah dibekukan 
2. Siapkan buah apel yang sudah dicuci, dan dipotong-potong 
3. Masukkan semua bahan buah-buaha, diberi tambahan susu, yoghurt dan kayu manis 
4. Blender semua bahan sampai halus, lalu tuangkan ke dalam gelas 
5. Siap untuk diminum 

3. Infused Water

Minuman yang terakhir yang cukup populer adalah infused water. Infused water ini merupakan minuman campuran air putih dan buah-buahan, yang direndam selama beberapa jam dan diamkan di dalam kulkas. 

Nah mengonsumsi infused water ini bagus untuk diet karena, dengan mengonsumsinya dapat mengurangi asupan kalori dan juga mampu membakar lemak, serta menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Diet 7 Days Challenge Ala Dr. Zaidul Akbar! Bikin Konsisten Diet dan Nggak Numpuk Lemak, Ini Yang Harus Diubah

Sumber: