Begini 3 Posisi Tidur yang Bagus untuk Turunkan Berat Badan dan Hilangkan Perut Buncit yang Bisa Kamu Coba

RADARPEKALONGAN - Sudah tahukah kamu tentang posisi tidur yang bagus untuk turunkan berat badan? Ternyata ada beberapa rekomendasi posisi tidur yang bisa nih untuk kamu coba. 

Tidur adalah suatu kebutuhan bagi setiap orang, sebab tubuh perlu diperistirahatkan setelah seharian beraktivitas. 

Nah masalah tidur ini sering kali tidak diperhatikan oleh beberapa orang, sementara hal ini penting, apalagi jika kamu sedang atau ingin melakukan diet. 

Maka dari itu baik kualiatas maupun wkatu tidru juga perlu diperhatikan, jadi tidak hanya tentang pola makan dan olahraga saja. 

BACA JUGA:Ketahui Jam Tidur yang Baik untuk Diet Ini, Jangan Sampai Terlewatkan jika Kamu Ingin Langsing

BACA JUGA:Diet saat Menyusui, Bolehkah Dilakukan? Simak Begini Penjelasannya Yuk

Sebelum kita membahas posisi tidur yang bagus untuk turunkan berat badan, berikut ini kamu perlu mengetahui tentang waktu tidur yang dianjurkan selama diet. 

Waktu Tidur selama Diet

Selama menjalankan diet, sebaiknya kamu beristirahat atau tidur selama 7-8 jam setiap malamnya. 

Waktu tersebut akan membuat tubuh kehilangan lemak sebanyak dua kali lipat, dan juga akan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. 

Untuk waktu tidurnya sendiri sebenarnya tidak ada kewajiban pada pukul berapa, hanya saja perlu diperhatikan untuk tidak begadang hingga larut malam. 

BACA JUGA:Tren Diet Baru di 2024! Metode Diet dengan Berkaraoke yang Viral China, Apakah Efektif Turunkan Berat Badan?

BACA JUGA:Diet 7 Days Challenge Ala Dr. Zaidul Akbar! Bikin Konsisten Diet dan Nggak Numpuk Lemak, Ini Yang Harus Diubah

Hal ini supaya terhindar dari rasa lapar saat tengah malam, yang akhirnya dapat menyebabkan kamu memasukkan sejumlah kalori tambahan. 

Sumber: