7 Makanan Pemicu Trigliserida Tinggi yang Bikin Kamu Cepat Tua dan Tubuh Kurang Sehat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID -  Sering konsumsi makanan pemicu trigliserida tinggi bisa bikin kamu cepat tua dan tubuh kurang sehat. Maka sebaiknya dihindari sebelum tubuh sakit.

Kadar trigliserida yang tinggi bisa mengakibatkan beragam penyakit diantaranya sakit jantung dan stroke.

Buat yang belum tahu, trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang diproduksi oleh organ hati. Namun trigliserida bisa diperoleh dari beragam makanan.

BACA JUGA:Apa itu Trigliserida Tinggi pada Tubuh? Yuk Simak Ulasannya Berikut ini Supaya Tahu

BACA JUGA:Ini Dia 4 Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi, Jangan Disepelekan ya!

Kadar trigliserida yang normal berada di kisaran 150 mg/dL. Sementara kadar trigliserida terlalu tinggi mencapai lebih dari 200 mg/dL.

Lalu, apa saja makanan pemicu trigliserida tinggi? Yuk mari simak penjelasannya berikut ini agar kamu tahu.

1. Roti dan Kue

Roti dan kue merupakan jenis makanan penyumbang trigliserida tinggi. Sebaiknya hindari makanan olahan tepung karena bisa mengakibatkan sakit.

Tak hanya roti dan kue, ternyata makanan seperti kue kering, pasta, pizza, dan biskuit. Sebab tepung yang dicampur gula tinggi akan meningkatkan kadar trigliserida.

2. Buah Kalengan

Makanan pemicu trigliserida tinggi selanjutnya berupa kalengan. Sebab di dalamnya mengandung pemanis buatan dan pengawet buatan.

Daripada makan buah kalengan, lebih baik konsumsi buah segar dari pasar. Sebab di dalamnya masih alami untuk cegah beragam penyakit dan tidak bikin sakit.

3. Nasi Putih

Sumber: