Inilah 8 Jenis Makanan untuk Kesehatan Jantung Agar Jantung Sehat Terhindar dari Stroke Sampai Tua Nanti!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada banyak makanan untuk kesehatan jantung baik untuk mencegahnya maupun membantu menurunkan penderita jantung agar tidak kambuh lagi.  

Penyakit jantung saat ini tidak hanya menyerang lansia, tetapi kalian yang masih usia muda pun bisa terserang oleh penyakit ini.

Hla ini dikarenakan, saat ini kebanyakan para anak muda sering menerapkan pola hidup yang tidak sehat seperti kurangnya berolahraga, mengatur pola makan yang tidak baik, mengonsumsi fast food, dan lain sebagainya.

Untuk itulah, perlu bagi kalian untuk menjaga kesehatan jantung dengan cara merubah pola hidup tidak sehat menjadi pola hidup yang sehat.

BACA JUGA:Inilah Minuman Pembersih Ginjal yang Efektif Cegah Infeksi Saluran Kemih untuk Lansia 50 Tahun

BACA JUGA:Inilah Macam-macam Purin yang Bisa Memicu Asam Urat yang Harus Diwaspadai, Terutama untuk Lansia

Mulai dari tidur yang cukup, berolahraga secara rutin, hingga mengonsumsi minuman dan makanan untuk kesehatan jantung yang juga dapat menyehatkan tubuh.

Lantas,  apa saja jenis makanan untuk kesehatan jantung tersebut? Di bawah ini informasinya untuk kalian semua

1. Kacang Hitam

Makanan untuk kesehatan jantung yang pertama adalah kacang hitam.

Kacang hitam memiliki nutri yang baik untuk jantung karena mengandung folat, antioksidan, magnesium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah. 

Jika menggunakan kacang kalengan, maka perlu membilas dengan air putih terlebih dahulu untuk menghilangkan garam.

BACA JUGA:Kakek Nenek Wajib Tahu! Inilah 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Rambut Lansia Usia 50 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Dewasa hingga Lansia yang Wajib Diketahui!

Sumber: