Apa Saja Jenis Sayur untuk Ginjal? Ini Dia 7 Daftarnya agar Tetap Berfungsi Optimal

BACA JUGA:Bagi Penderita Penyakit Jantung, Begini 6 Aturan Pola Makan Sehat yang Aman untuk Diet Sehat

3. Bawang Putih

Sayur untuk ginjal salah satunya adalah bawang putih. Sebab mengandung quercetin yang dapat mencegah terjadinya kerusakan organ ginjal.

Terutama kerusakan organ ginjal yang terjadi karena disebabkan rokok. Konsumsi bawang putih dapat meringankan kerja ginjal karena bisa menghilangkan natrium di dalam tubuh.

4. Sayur Kale

Sayur untuk ginjal yang bisa mencegah kerusakan fungsi sebagai penyaring darah adalah Kale. Sayuran ini masih aman dikonsumsi oleh tubuh.

Penderita sakit ginjal masih bisa konsumsi sayur kale ini. Hal ini karena tidak mengakibatkan sakit batu ginjal.

BACA JUGA:7 Minuman untuk Menurunkan Kadar Asam Urat, Mampu Menghilangkan Rasa Sakit Sendi akibat Asam Urat

BACA JUGA:5 jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Asam Urat, Dapat Memperparah Penyakit Asam Urat

Ditambah lagi kandungan potasium dan sodium pada sayur kale ini rendah. Sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita sakit gangguan ginjal.

5. Sayur Lobak

Sayur lobak bagus untuk menjaga kesehatan organ ginjal. Sebab sayur lobak ini mengandung kalium yang rendah.

Sementara sayur lobak ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi untuk tubuh. Sehingga aman dan menyehatkan untuk kesehatan fungsi organ ginjal.

6. Sayur Kembang Kol

Selanjutnya sayur seperti kembang kol kaya akan senyawa, serat, folat dan vitamin C. Beragam kandungan inilah yang kemudian mampu menjaga kesehatan ginjal.

Sumber: