Jangan Banyak Memendam Masalah, Begini Tips untuk Perempuan Supaya Tidak Depresi Menurut dr. Aisah Dahlan

RADARPEKALONGAN - Rupanya begini tips untuk perempuan supaya tidak depresi menurut dr. Aisah Dahlan, yang mungkin belum diketahui oleh banyak orang. Seperti apa penjelasannya, simak artikel berikut ini. 

Depresi adalah salah satu masalah kesehatan mental yang bisa menyerang siapa saja, termasuk perempuan. 

Dikutip dari laman Viva, menurut para ahli, kenapa perempuan rentan mengalami depresi? Ini karena terjadinya perubahan hormon. Perubahan ini terjadi pada fase menstruasi, hamil, melahirkan dan sampai fase manopause. 

Adapun gejala yang biasanya timbul menurut Halodoc dianataranya adalah, merasa marah dan gelisah, mudah lelah, merasa putus asa, timbulnya rasa sakit pada beberapa bagian tubuh, dan lain-lain. 

BACA JUGA:Psikologi Praktis: 4 Cara Membaca Watak Seseorang dari Sudut Mata dan Bibir Menurut dr Aisah Dahlan

BACA JUGA:10 Ciri Orang yang Berwatak Plegmatis Menurut dr. Aisah Dahlan, Salah Satu Sering Bilang Terserah

Namun perlu diperhatikan ya, untuk mengetahui diagnosis yang sesungguhnya, kamu tidak boleh mendiagnosis diri sendiri, sebab hal tersebut perlu dilakukan oleh tenaga profesional seperti dokter dan psikolog. 

Nah kali ini dr. Aisah Dahlan melalui kanal Youtube yang diunggah pada September 2021 di akun Pecinta dr. Aisah Dahlan, membagikan tips untuk perempuan supaya tidak dipresi. 

Pada kesempatan tersebut beliau menyampaikan, bahwa untuk mengurangi dan mencegah depresi pada perempuan caranya adalah dengan berbicara dan juga mengungkapkan isi hatinya. Untuk mengungkapkan isi hati atau uneg-uneg ini bisa dilakukan dengan orang-orang yang dipercaya seperti sahabat yang sudah dianggap amanah. 

Namun jika terdapat kendala, maka sebaiknya segera hubungi tenaga profesional supaya masalah yang dimiliki ini tidak terlalu lama dipendam. 

BACA JUGA:Psikologi Praktis: Cara Mengetahui Watakmu Melalui 4 Pilihan dari dr Aisah Dahlan, Apa Saja Pilihannya?

BACA JUGA:Psikologi Praktis: Inilah 8 Ciri Orang dengan Watak Korelis Menurut dr Aisah Dahlan, Benarkah Suka Ngatur?

Sebab jika dipendam terlalu lama, hal ini dapat mengakibatkan stres dan juga depresi, meski mungkin tidak langsung parah. 

Tips untuk perempuan supaya tidak depresi menurut dr. Aisah Dahlan tersebut disampaikan seperti ini, "Kita cari orang yang amanah seperti sahabat kita, maka kalau tidak ada juga, cari tenaga profesional untuk mendengarkan, sebab tenaga profesioanl itu tahu cara mendengarkan seseorang."

Sumber: youtube pecinta dr aisah dahlan cht