Kebiasaan yang Bikin Ginjal Sehat, Wajib Disimak Baik Anak Muda Maupun Lansia Usia 50 Tahun

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada beberapa kebiasaan yang bikin ginjal sehat yang wajib untuk disimak bagi siapa saja baik anak muda maupun lansia 50 tahun. 

Perlu diketahui bahwa penyakit gagal ginjal tak hanya dialami oleh lansia saja, tapi juga anak muda. Sudah banyak kasus anak muda juga terkena penyakit gagal ginjal.

Tentu saja penyakit gagal ginjal bisa terjadi karena sebenarnya tidak berkaitan dengan usia. Namun berkaitan erat dengan kebiasaan yang dilakukan sehari-hari atau gaya hidup. Nah, gaya hidup ini tentunya berisi kebiasaan-kebiasaan tertentu.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Daun Seledri untuk Ginjal yang Wajib Diketahui! Jaga Ginjal Tetap Sehat dan Bekerja Maksimal

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan Ginjal , Masalah Ginjal Bisa Diatasi dengan Cepat dan Tepat!

Lantas, apa saja kebiasaan yang bikin ginjal sehat untuk anak muda maupun lansia 50 tahun? Yuk simak ulasan lengkapnya di sini.

1. Selalu Minum Air Putih

Selalu minum air putih merupakan kebiasaan yang bikin ginjal sehat. Sebab air putih dapat membantu membersihkan organ ginjal dari zat limbah dan kotoran. 

Tak hanya itu saja, air putih dapat membantu penyaringan pada organ ginjal berjalan dengan lancar. 

Air putih membantu ekresi zat beracun pada organ ginjal. Minum air putih juga daopat meringankan organ ginjal saat memproduksi urine.

Baik anak muda maupun lansia disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter sehari.

2. Olahraga yang Cukup

Olahraga yang tidak berlebihan dapat membantu menjaga kesehatan organ ginjal. Melakukan olahraga yang cukup bisa menjaga berat badan.

Berat badan yang ideal bisa mencegah obesitas. Obesitas bisa memicu terjadinya gagal ginjal.

Sumber: