Ini Dia Sayur Pengendali Kreatinin untuk Ginjal Lansia 50 Tahun yang Wajib Dikonsumsi

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Mengonsumsi sayur pengendali kreatinin untuk ginjal lansia dibutuhkan agar organ ginjal tetap sehat. Terhindar dari kerusakan parah.

Makanan sayuran mengandung serat yang tinggi, bagus untuk menjaga kesehatan organ ginjal dalam waktu yang lama.

Maka, wajib untuk dikonsumsi siapa saja yang ingin organ ginjalnya tetapo sehat. Sedangkan tanda ginjal yang sehat itu bisa menyaring zat limbah. 

BACA JUGA:Begini 4 Manfaat Air Putih untuk Ginjal yang Ampuh Membuang Zat Limbah dari Tubuh

BACA JUGA:Inilah Manfaat Kebiasaan Minum Air Putih Setiap Hari untuk Kesehatan Ginjal di Usia 50 Tahun

Sehingga zat limbah seperti kreatinin ini tidak sampai 5 mg/dL. Apalagi mencapai kadar kreatinin sampai 10 mg/dL. 

Lantas apa saja makanan sayur pengendali kreatinin untuk ginjal lansia 50 tahun yang wajib dikonsumsi? Yuk simak ulasannya berikut ini.

1. Sayur Bawang Putih

Bawang putih termasuk makanan yang aman buat sakit ginjal. Bahkan perannya cukup besar dalam menjaga kesehatan organ ginjal.

Hal ini karena adanya kendungan quercetin yang ada pada bawang putih yang bagus untuk dikonsumsi bagi perokok berat.

Kandungan tersebut ampuh mencegah kreatinin tinggi dengan membantu fungsi penyaringan organ ginjal. Bawang putih juga bisa membantu seimbangan natrium dalam ginjal.

2. Sayur Paprika Merah

Paprika merah merupakan makanan sayuran yang aman buat sakit ginjal. Sebab mengandung potasium yang rendah. 

Sayuran ini juga mengandung vitamin C, B6, A, serat dan asam folat. Tak hanya itu saja, paprika merah juga mengandung lycopene antioksidan.

Sumber: