Nikmat! Inilah 6 Minuman yang Bisa untuk Meredakan Stres, Mulai dari Rempah sampai Matcha

BACA JUGA:Manfaat Minum Susu Saat Dingin dan Hangat, Kalian Pilih yang Mana?

Selain menyehatkan dan tinggi akan beberapa kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh, susu hangat juga memiliki kandungan triptofan, yaitu zat yang dapat memproduksi hormon serotonin, dan juga neurotansmitter yang dapat memberikan rasa nyaman. 

Tidak hanya itu saja, jika kamu mengonkonsumsi susu hangat ini sebelum tidur, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, jadi waktu istirahatmu menjadi lebih berkualitas. 

5. Air kelapa 

Minuman yang selanjutnya adalah air kelapa, yang mana air kelapa ini kita tahu memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh kita. 

Selain menyehatkan dan dapat memebrikan tambahan energi, air kelapa ini mengandung GABA dan asam glutamat yang baik untuk meredakan stres, cemas, dan juga depresi. 

BACA JUGA:Tidak Hanya Menyegarkan, Inilah 5 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan yang Wajib Tua dan Muda Ketahui!

BACA JUGA:Minum Air Kelapa Bikin Kurus? Ini Manfaat Air Kelapa dan Cara Mengonsumsinya untuk Diet

6. Teh kunyit

Minuman yang selanjutnya yang bagus untuk meredakan stres adalah, teh kunyit. Diketahui bahwa kunyit ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi, dan tidak hanya itu saja kunyit juga memiliki kandungan kurkumin yang terdapat kemampuan anti inflamasi di dalamnya. 

Orang-orang yang mengkonsumsi kurkumin, ternyata dapat mengalami peningkatan yang signifikan baik dari memori maupun suasana hati, yang mana hal ini baik untuk mengatasi masalah stres. 

Nah itulah tadi beberapa minuman yang bisa untuk meredakan stres, bahkan untuk cara mendapatkan dan cara membuatnya tidaklah sulit. (*)

Sumber: