Mau Turun BB Sebelum Lebaran? Ini 10 Rekomendasi Menu Diet Sehat untuk Berbuka Puasa

Nasi Merah

Nasi merah memiliki serat tinggi dan indeks glikemik rendah, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet. Selain membantu menjaga berat badan, nasi merah juga baik untuk kesehatan tubuh.

Sayur Bayam Bening

Sayur bayam bening sederhana dan mudah dibuat, kaya akan mikronutrien penting untuk diet.

Tumis Kangkung

Kangkung merupakan sayur hijau yang tinggi gizi dan membantu membakar lemak. Tumis kangkung adalah pilihan yang lezat dan sehat untuk berbuka puasa.

Tumis Taoge Tahu

Tumis taoge tahu rendah kalori dan tinggi nutrisi, cocok untuk menjaga agenda diet. Kombinasi tahu dan taoge memberikan rasa kenyang dan menyehatkan.

Ikan Kukus

Ikan kukus kaya akan protein dan nutrisi penting bagi tubuh. Mengolahnya dengan cara dikukus menjadikannya pilihan yang rendah kalori dan lezat.

Tips Diet saat Puasa

Nah, selain menjaga pola makanan dengan konsumsi menu sehat, ada beberapa tips lain untuk mendukung program diet kalian berhasil selama Ramadan. 

1. Rutin Olahraga juga penting untuk mendukung sistem metabolisme yang lebih optimal. 

2. Jaga Pola Tidur, hal ini juga bisa membantu kamu untuk menjalani puasa lebih nyaman. Sehingga bisa membantu kamu untuk sahur di waktu yang tepat. 

3. Pilih Makanan Tinggi Serat dan Protein

Sumber: sehat aqua