Ini Dia 12 Makanan Kaya Nutrisi Untuk Kesehatan Ginjal yang Baik untuk Dikonsumsi, Tertarik? Simak Berikut Ini

BACA JUGA:8 Manfaat Minum Air Zam-zam untuk Tubuh, Apakah Sehat untuk Ginjal? Yuk Simak Ulasannya di Sini

BACA JUGA:Inilah 10 Tanda Kerusakan Ginjal, termasuk Sering Buang Air Kecil, Waspada Mungkin Pernah Kamu Alami

5. Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu bahan yang dapat meningkatkan cita rasa makanan. Jelas, bawang putih juga merupakan makanan yang baik untuk ginjal.

Karena bawang putih mengandung senyawa vitamin C, B6, mangan dan belerang yang membantu mencegah radang ginjal.

Jadi, bawang putih bermanfaat digunakan untuk menjaga kesehatan ginjal, bahkan dianjurkan untuk digunakan pada penderita insufisiensi ginjal.

6. Sereal

Untuk menjaga kesehatan ginjal, kamu bisa mengonsumsi berbagai macam sereal yang banyak mengandung nutrisi dan antioksidan.

Adapun beberapa jenis serealia tersebut, seperti biji chia, flax dan quinoa.

Selain untuk kesehatan ginjal, biji-bijian utuh juga dapat menunjang fungsi organ karena kandungan nutrisinya.

7. Putih telur

Untuk menjaga kesehatan ginjal, Anda perlu memperhatikan tingkat asupan fosfor agar tidak berlebihan.

Dalam hal ini, makanan kesehatan ginjal yang bisa kamu konsumsi adalah putih telur, karena rendah fosfor.

Namun, perlu diingat bahwa bagian kuning telur mengandung fosfor dalam jumlah besar, sehingga perlu diperhatikan tingkat konsumsinya.

8. Kembang kol

Sumber: