Ibadah yang Menyehatkan, Ini 4 Manfaat Sholat Tarawih Selama Puasa untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui!

Seperti yang diketahui, tarawih merupakan sholat sunah yang memiliki jumlah rakaat yang banyak dalam pelaksanaannya yakni 20 rakaat.

Dalam pelaksanaan sholat tarawih ini akan melibaykan hampir semua pergerakan sendi, mulai dari takbir hingga salam.

Jadi, bisa disimpulkan selama bulan puasa, kalian akan dituntuh untuk melatih sendi-sendi kalian secara rutin dan teratur dari sholat tarawih tersebut.
BACA JUGA:4 Minuman yang Cocok untuk Buka Puasa Bagi Penderita Kolesterol yang Sehat dan Aman Dikonsumsi Lansia!

BACA JUGA:9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Selama Puasa Ramadhan yang Wajib Diketahui! Jaga Kesehatanmu Selama Ramadhan

Dengan rutih melatih persendian selama bulan puasa, kalian tentunya akan memiliki sendi yang lebih kuat dan sehat. Dengan begitu kalian akan terhindar dari permasalahan persendian.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain dapat membuat sendi lebih kuat dan sehat, dengan melakukan gerakan sholat tarawih, kalian akan mendapatkan daya tahan tubuh yang lebih meningkat. Sehingga stamina kalian akan terjaga selama puasa.

Dengan stamina yang terjaga, membantu kalian untuk tidak akan mudah merasa lemas saat berpuasa. 

Tidak hanya itu, saat melakukan gerakan sholat tarawih secara berulah dan teratur, secara tidak langsung akan meningkatkan kekuatan otot, tenton, flesibilitas sendi, dan meningkatnya respon kardiovaskular.

BACA JUGA:Teh Manis atau Kurma? Lebih Baik Mana untuk Berbuka Puasa

BACA JUGA:10 Pilihan Menu Berbuka Puasa Rendah Kalori Cocok untuk Penderita Obesitas

Dengan beberapa manfaat tersebut tentunya akan sangat menguntungkan untuk lansia yang melaksanakan sholat tarawih full selama 30 hari.

3. Menurunkan dan Mengontrol Berat Badan

Bagi kalian yang sedang dalam program menurunkan berat badan, dengan melakukan sholat tarawih secara rutin juga bisa membantu kalian dalam menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan, setiap melaksanakan sholat tarawih, setidaknya kalian akan mengularkan atau membakar kalori kurang lebih sebanyak 80 kalori.

Sumber: