Ini Dia 8 Jenis Vitamin B Kompleks yang Menyehatkan Tubuh Berikut dengan Manfaatnya Masing-masing Buat Tubuh

BACA JUGA:9 Penyebab Kadar Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Waspada Bahaya Ini Mengintaimu Wahai Anak Muda

7. Vitamin B9 atau Asam Folat

Nutrisi penting yang bermanfaat untuk ibu hamil ini dapat menyehatkan janin, Dapat mencegah cacatnya pertumbuhan janin.

Asam folat ini dapat membantu sintesis materi genetik seperti DNA. Oleh karena itulah bisa mencegah tumbuhnya janin yang cacat.

8. Vitamin B12 atau Cobalamin

Terkahir vitamin B12 atau Kobalamin ini dapat membantu proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh. 

Nutrisi ini berperan penting dalam proses sistemm metabolisme tubuh. Sehingga sistem metabolisme tubuh dapat terjaga dengan baik.

BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak

BACA JUGA:Cegah Kolesterol! Inilah 6 Daftar Minuman Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang yang Aman Dikonsumsi Lansia

Itulah beberapa ulasan menarik tentang vitamin B kompleks yang menyehatkan tubuh. Sangat disarankan untuk mengonsumsinya untuk menjaga kesehatan metabolisme tubuh. (*)

Sumber: