4 Makanan Kolagen Agar Kulit Glowing dan Awet Muda, Rahasia Bebas Kerutan dan Flek Hitam Secara Alami

BACA JUGA:5 Cream Penghilang Tanda Penuaan Area Mata, Kerutan dan Kantung Mata Hitam Hilang Permanen Bikin Awet Muda

Hal ini karena kolagen yang didapatkan dari ikan lebih mudah dicerna dibandingkan jenis kolagen dari makanan lain. Terutama pada bagian kepala dan kulitnya, ya.

3. Daging ayam

Selain kaldu tulang dan ikan, kamu bisa konsumsi daging ayam pada bagian paha dan leher untuk menjaga kadar kolagen.

Makanan kolagen agar kulit glowing dan awet muda ini memiliki berbagai jenis asam amino yang berperan sebagai zat pembentuk kolagen.

4. Putih telur

Kalau kamu tidak menyukai daging ayam, maka cobalah putih telur karena termasuk salah satu jenis makanan kolagen agar kulit glowing dan awet muda.

BACA JUGA:2 Cara Menggunakan Kunyit untuk Tanda Penuaan, Paling Ampuh Memutihkan Flek Hitam dan Atasi Kerutan di Wajah

BACA JUGA:Cara Meracik Masker Minyak Zaitun untuk Tanda Penuaan, Glowing Tanpa Flek dan Kerutan dengan 4 Langkah

Akan tetapi, kandungan kolagennya tidak begitu tinggi. Ada prolin di dalamnya yang akan membentuk kolagen di dalam kulit.

Putih telur juga mengandung 6,2 gram protein. Hal ini setara dengan 10% kebutuhan protein harian orang dewasa, sehingga bagus untuk kesehatan tubuh.

Itulah beberapa jenis makanan kolagen agar kulit glowing dan awet muda. Selain keempat makanan tersebut, kamu bisa mengonsumsi makanan yang bisa membantu meningkatkan kadar kolagen juga.

Makanan yang Membantu Meningkatkan Kadar Kolagen di dalam Tubuh

1. Tomat

Yang pertama, kamu bisa mengonsumsi tomat karena memiliki vitamin C tinggi untuk membantu proses produksi kolagen alami di dalam tubuh.

Sumber: