Rahasia Awet Muda di Usia 40 Seperti 20 Tahun, Cuma dengan Lakukan Kebiasaan Ini!

BACA JUGA:4 Cara Alami Menghitamkan Rambut Uban Dengan Bahan Dapur, Rambut Putih jadi Hitam Permanen Dalam 1 Malam

1. Minum Banyak Air

Tubuh memang memerlukan air sebagai penunjang kehidupan. Manfaat air memang membuat tubuh terasa lebih segar dan tidak hanya tubuh saja namun kulit juga ikut terpengaruh terutama kelembapannya.

Kulit yang lembap tidak hanya dengan menggunakan skincare, namun konsumsi air yang cukup membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam supaya lebih kenyal dan segar bebas kerutan.

BACA JUGA:3 Merk Madu Asli untuk Wajah Usia 50 Tahun Ke Atas Agar Awet Muda Tanpa Kerutan, Wajah Jadi Glowing Bebas Flek

2. Makan buah dan sayur

Tidak hanya air putih saja, asupan nutrisi juga perlu diperhatikan. Seperti mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur atau makanan minim olahan secara rutin sebagai konsumsi harian.

Sayuran hijau kaya akan kolagen untuk kulit kencang, buah buahan segar tinggi air seperti semangka, apel dan jeruk serta makanan kacang kacangan yang tinggi proten untuk pembentukan sel.

BACA JUGA:5 Produk Wardah untuk Usia 40 tahun, Mengatasi Tanda Penuaan dan Flek Hitam Supaya Awet Muda

3. Jaga waktu tidur

Tidurlah minimal 7 jam perhari, kondisi tubuh yang sehat dan istirahjat yang cukup mampu menjaga kesehatan kulit dan tampilan wajah yang lebih segar dan lebih glowing awet muda.

Kurang tidur tidak hanya berdampak pada kesehatan, tampilan wajah juga akan terlihat lesu. Wajah tampak kusam dan terlihat lebih mudah lelah sehingga timbul kerutan penyebab keriput.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Tinted Sunscreen untuk Memutihkan, Bikin Noda Hitam Tersamarkan Hanya Dalam Sekali Usap

4. Merawat kulit

Merawat kulit juga jadi hal yang bisa dilakukan. Tidak selalu diengan skincare mahal, namun pastikan untuk penggunaan pelembap dan tabir surya untuk mencegah penuaan dini.

Sumber: