Wajah Glowing Awet Muda Cuma Makan Ini, 4 Makanan Tinggi Kolagen untuk Memutihkan Kulit Pasti Ada di Rumah

Salah satu makanan tinggi kolagen untuk memutihkan kulit selanjutnya adalah buah alpukat. Alpukat ini mengandung lemak sehat yang mampu membantu kulit kamu supaya tetap lembap an kencang.

Buah yang satu ini juga mengandung vitamin C dan E yang merupakan 2 nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung kesehatan kulit dan melawan pembentukan radikal bebas.

Makanan tinggi kolagen untuk memutihkan kulit ini kaya akan kandungan biotin, kandungan vitamin B yang diyakini oleh beberapa ahli gizi ini juga mampu membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Adapun kekurangan biotin mampu menyebabkan masalah kulit seperti ruam, nyeri, psoriasis, dermatitis, dan rasa gatal secara keseluruhan.

BACA JUGA:Resep Masker Alami Pemutih Wajah Kusam dan Flek Hitam, Bikin Glowing Permanen Hanya Dalam 1 Hari

BACA JUGA:4 Parfum Indomaret yang Tahan Lama di Bawah 30 Ribuan, Bikin Bau Badan Hilang dan Wangi Seharian

4.    Biji bunga matahari

Salah satu daftar makanan tinggi kolagen untuk memutihkan kulit selanjutnya adalah biji bunga matahari.

Biji-bijian bersama dengan kacang-kacangan ini merupakan salah satu camilan sehat yang mampu meningkatkan kesehatan kulit kamu.

Adapun biji bunga matahari ini merupakan salah satu pilihan yang baik dikarenakan mengandung banyak kandungan vitamin E, selenium dan seng.

Minyak biji bunga matahari ini kaya akan kandungan asam linoleate dan kandungan asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh kamu untuk mendukung kesehatan kulit.(*)

Sumber: