Tak Hanya Mampu Menurunkan Kolesterol, Inilah 10 Manfaat Edamame untuk Kesehatan

3. Mencegah penyakit otak karena faktor usia

Edamame juga bagus untuk mendukung kesehatan otak, sebab memiliki kandungan isoflavon. Hasil studi, kandungan isoflavon kedelai dapat menurunkan risiko penurunan kognitif. 

4. Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah dapat dikontrol dengan kandungan protein dalam edamame. Sehingga, risiko penyakit darah tinggi dapat dikurangi.

5. Mencegah penyakit kardiovaskular

Dengan kandungan serat, antioksidan, dan vitamin K-nya, mengonsumsi edamame dapat membantu mengoptimalkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan menjaga keseimbangan kolesterol.

Baca juga:5 Manfaat Kulit Manggis dan Cara Mengolahnya, Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dan Mencegah Kanker

6. Mengontrol berat badan

Manfaat edamame lainnya untuk kesehatan ialah mampu mengontrol berat badan. Sebab, edamame kaya serat, protein, dan antioksidan. 

7. Mengurangi risiko kanker prostat

Dengan mengonsumsi produk kedelai, seperti edamame, akan signifikan mengurangi risiko kanker prostat pada pria.

8. Menurunkan risiko depresi

Agar tak mudah stres, cobalah jadikan edamame sebagai cemilan. Ya dengan mengonsumsi edamame membantu menurunkan risiko depresi lantaran kandungan asam folatnya tinggi.

9. Mencegah osteoporosis

Dengan kandungan isoflavon dalam edamame, maka dapat membantu mencegah penyakit osteoporosis.

Sumber: