5 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi untuk Awet Muda, Rutin Konsumsi Setiap Hari Bikin Kulit Kencang

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID – Tahu ga sih apa saja makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda tanpa ribet?

Sebelum membahas apa saja makanan yang mengandung kolagen tinggi, penting halnya untuk kamu ketahui bahwa kandungan kolagen merupakan prtein yang paling melimpah di dalam tubuh manusia, terutama pada jaringan ikat seperti kulit, tulang, tendon dan juga sendi.

Adapun sebagai komponen utama kulit, kandungan kolagen ini bertanggung jawab untuk menjaga kekencangan, kelembapan dan elastisitas kulit.

Tak hanya itu saja, kandungan kolagen ini juga dapat membantu memperluat struktur rambut dan kuku kamu.

Tentu kamu penasaran apa saja makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda bukan? yuk bisa langsung simak dan cata baik-baik ulasan berikut.

BACA JUGA:Cara Cepat Hilangkan Flek Hitam dengan Jeruk Nipis dalam 1 Malam, Wajah Glowing Seketika

BACA JUGA:Bikin Rambut Tebal dan Sehat, Ini 5 Makanan untuk Mengatasi Rambut Rontok yang Bisa Dikonsumsi Rutin

Makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda

1.    Putih telur

Makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda pada urutan pertama adalah putih telur.
Adapun manfaat putih telur sebagai salah satu sumber protein memang tak perlu kamu ragukan lagi.

Putih telur sendiri yang berukuran besar mengandung 6,2 gram kandungan protein yang mampu memenuhi sekitar 5 hingga 6 persen kebutuhan harian kamu.

Makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda ini mengandung asam amino dan kandungna protein yang disebut dengan albumin.

Selain mengandung kolagen, putih telur ini juga kaya akan kandungan prolin, yakni kandungan asam amino pembentuk kolagen untuk kulit.

BACA JUGA:4 Makanan yang Mengandung Kolagen Buat Kecantikan Wajah Usia 50 Tahun Ke Atas, Kulit jadi Kencang Bebas Noda

Sumber: