5 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi untuk Awet Muda, Rutin Konsumsi Setiap Hari Bikin Kulit Kencang

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Bikin Wajah Glowing, Ini 4 Makanan untuk Kulit Glowing dan Bikin Wajah Awet Muda Bebas Kusam

2.    Ikan

Salah satu makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda selanutnya adalah ikan.

Ikan sendiri merupakan salah satu makanan yang mengandung kolagen tinggi, bahkan beberapa ahli juga meyakini bahwa makanan laut sayu ini memiliki jaringan ikat dan tulang yang kaya akan kolagen alami berkualitas tinggi.

Pasalnya, jenis kolagen yang satu ini lebih mudah untuk dicerna daripada kandungan kolagen dari sumber yang lainnya.

Meskipun begitu, penting halnya untuk kamu ketahui bahwa sebagian besar kandungan kolagen ikat ini terdapat pada bagian kepalanya, bola mata dan kulitnya.

Jika kamu tak menyukai bagian-bagian pada ikan tersebut, maka kamu teap bisa mendapatkan asupan kolagen dengan cara makan daging ikan dan kulitnya.

BACA JUGA:Cara Cepat Hilangkan Flek Hitam dengan Jeruk Nipis dalam 1 Malam, Wajah Glowing Seketika

BACA JUGA:4 Skincare Lokal untuk Kulit Kering dan Kusam, Harga Terjangkau Bikn Wajah Glowing Maksimal

3.    Kaldu tulang

Salah satu jenis makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk awet muda selanjutnya adalah kaldu tulang.

Tulang hewan ini merupakan sumber kolagen yang sangat kaya, proses perebusan tulang dan jaringan ikat yang lamat di dalam air ini memungkinkan kolagen di dalam tulang terura menjadi gelatin, yang lebih mudah diserap oleh tubuh.

Selain halnya mengandung kolagen, kaldu tulang ini juga menyediakan asam amino esensial dan kandungan mineral, sehingga menjadikan tambahan yang memiliki nutrisi untuk diet jenis apapun yang ingin meningkatkan kadar kolagen.

Meskipun kaldu tulang ini menyediakan asam amino utama untuk sintesis kolagen, suplemen tertentu mungkin salah satu ini menjadi sumber yang terbaik.

BACA JUGA:4 Skincare Terbaik untuk Mengecilkan Pori-Pori dan Mencerahkan Kulit, Bikin Kulit Sehat dan Flawless

Sumber: