Inilah Tips agar Tetap Sehat di Musim Pancaroba, Wajib Konsumsi Agar Tubuh Selalu Bugar

Beberapa penyakit yang sering muncul pada masa pancaroba adalah diare dan demam tifoid.

Kedua penyakit tersebut disebabkan oleh ketidakpatuhan terhadap aturan kebersihan terhadap diri sendiri dan lingkungan.

Oleh karena itu, tips menjaga kesehatan selama masa transisi dan mencegah penyakit adalah dengan selalu menjaga kebersihan.

Kebiasaan ini bertujuan untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri patogen. Cuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah. 

6. Mengatasi Stres dengan Benar

Agar tetap sehat di masa pancaroba berikutnya, kamu perlu mengelola stres dengan bijak.

Stres yang berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. 

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengatasi stres dengan baik. Luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan apa yang kamu sukai.

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar jalan-jalan di alam juga dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

Itulah dia beberapa tips agar tetap sehat di musim pancaroba yang dapat kamu coba. (*)

Sumber: