4 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi Untuk Usia 40 Tahun Ke Atas, Kulit jadi Kencang dan Glowing Awet Muda

Jenis makanan yang mengandung kolagen tinggi satu ini memiliki kandungan kolagen dan dapat kamu dapatkan dengan mudah adalah daging dan juga kulit ikan.

Daging ternyata memiliki kandungan kolagen yang tinggi setara dengan kulit ikan. Tak hanya bisa kamu dapatkan dari ikan laut, kandungan kolagen ini juga dapat kamu temukan pada ikan air tawar.

Terlebih lagi, pada ikan sarden, salmon, dan tuna yang mana disebut kaya akan kandungan kolagen.

Tentu saja untuk penyajian daing dan kulit ikan ini dapat beragam, seperti halnya dengan digoreng, direbus, dikukus hingga dipanggang.

BACA JUGA:5 Bedak Pengecil Pori-Pori Terbaik, Ampuh Tahan Minyak Seharian dan Hilangkan Flek Hitam Dalam Sekali Usap

BACA JUGA:3 Rekomendasi Serum Anti Aging Terbaik di Indomaret, Cocok Untuk Usia 40 Tahun Ke Atas agar Glowing Awet Muda

2.    Telur

Makanan yang mengandung kolagen tinggi selanjutnya adalah telur. Selain daging dan tulang ikan, ternyata telur juga termasuk ke dalam makanan yang memiliki kandungan kolagen yang cukup tinggi.

Telur sendiri tidak memiliki kandungan jaringan ikat yang dapat kamu temukan pada produk hewani.

Meskipun begitu, putih telur ini terdapat kandungan propolis, yaitu jenis asam amino lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen.

Sementara itu, untuk baian kuning telur ini juga memiliki kandungan kolin dan protein yang mana dapat diubah oleh tubuh menjadi asam amino non esensial atau juga lebih dikenal dengan glisin.

Glisin sendiri juga dapat memproduksi kolagen dan sangat diperlukan untuk tubuh dan kulit kamu.

BACA JUGA:DIY Eye Mask untuk Pudarkan Mata Panda, Pakai 1 Bahan Alami Ini Katakan Bye Kantung Mata Hitam

BACA JUGA:3 Jus yang Bagus Untuk Memutihkan Kulit, Cukup 1 Bahan Bikin Kulit Kencang dan Glowing dari Dalam Tubuh!

3.    Buah jeruk

Sumber: