Badan Mudah Lemas? Inilah 5 Buah untuk Meningkatkan Stamina Lansia Usia 60 Tahun ke Atas!

Buah untuk meningkatkan stamina lansia usia 60 tahun ke atas adalah buah pisang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini memiliki rasa manis alami yang dapat menambah energi tubuh.

Selain itu, pisang ini juga kaya akan serat yang mana bisa membanytu memperlambat pencernaan gula. Jadi, selain dapat meningkatkan stamina dengan mengonsumsi buah pisang juga dapat membuat kenyang lebih lama.

2. Alpukat

Selain mengonsumsi pisang, buah alpukat juga bisa meningkatkan stamina para lansia usia 60 tahun ke atas.

Buah yang memiliki rasa ena dengan daging yang lembut ini mengandung nutrisi, protein, serta serat yang bisa membantu mempertahankan dan meningkatkan energi.

BACA JUGA:Ini Dia 8 Buah untuk Meningkatkan Daya Imun yang Aman dikonsumi Anak-Anak Hingga Lansia 60 Tahun ke Atas!

BACA JUGA:Manfaat Kucai untuk Kesehatan Lansia 60 Tahun ke Atas yang Jarang Diketahui! Bisa untuk Kesehatan Kulit Lho

Tidak hanya dapat menambah energi saja, tapi buah alpukat ini juga kaya akan kaliyn yang dapat mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

Selain itu, kandungan kalium yang terdapat dalam daging alpukat juga dapat membantu mengatur detak jantung agar tetap bekerja dengan normal.

3. Apel Merah

Buah untuk meningkatkan stamina lansia usia 60 tahun ke atas lainnya adalah buah apel merah.

Berkat kandungan gula alami yang ada di dalam buah apel merah sanggup untuk menambah energi tubuh yang mana dapat membuat stamina yang tadinya lemah kembali fit.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Minuman untuk Meningkatkan Stamina, Cocok Diminum untuk Lansia Usia 50 Tahun agar Tidak Lemas

BACA JUGA:Khasiat Ajaib Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan bagi Usia 50 Tahun ke Atas, Stamina Seperti Usia 25 Tahun

Selain mengandung gula alami, buah apel merah ini juga mengandung serat pektin yang mana tergolong karbohidrat kompleks yang baik sebagai sumber energi. Kandungan serat pektin yang bekerja mengatur penyerapan gula dalam darah.

Sumber: